🍏 РЕЖИМ ПИТАНИЯ: Основа поддержания веса, жира и мышц | Здоровый образ жизни

Про правильное, здоровое питание🍏🥑🍌 О котором я подробно рассказываю в своём ТГ канале 👉 https://t.me/+q3YhGP2LtDtlNjYy В этом видео, расскажу вам о том, как режим питания влияет на здоровье, красоту и молодость, а также о том, как соблюдение режима питания помогает поддерживать вес и соотношение жира и мышечной массы. Также обсудим важность самодисциплины и воздержанности в выборе пищи, а также концепцию "чистых пищевых промежутков" как важного элемента здорового образа жизни. Во второй части видео поговорим о физиологии режима питания, включая две фазы питания и непрерывный период без пищи в течение 12 часов. Объясню, как соблюдение этого правила может привести к жиросжиганию, снижению воспаления в организме и другим полезным процессам.

Еще статьи по теме: